【吃水果取代正餐很健康，不會影響糖尿病人的血糖控制？】

 

🤔糖尿病人常以為水果是天然的健康蔬果，多吃也沒關係，甚至以水果取代正餐來瘦身

　　

👊🏻Ｑ寶今天要來破除迷思！

🍎其實水果中含有大量的糖份，攝取過多水果容易導致血糖上升，不僅達不到體重控制，更可能造成高血糖危害，引發失明、腎臟病、中風等糖尿病合併症發生😱

　　

🔅糖尿病控糖小撇步🔅

〖均衡飲食〗每餐攝取固定醣量和高纖、適量油脂、〖體重控制〗、〖規律運動〗、〖戒菸〗、〖正確服藥〗、〖定期監測血糖〗

　　

👉糖尿病手冊>>https://omni.pros.si/MU3VW

　　

＃糖尿病 ＃慢性病防治館



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