＃超實用【體重早晚量不太一樣，要什麼時間量比較準？】
🙋♀️每天早晚體重確實會有起伏，固定時間與狀態測量最重要！
【您可以這麼做】
🔅每天找一個固定時間點（如每天早上起床如廁後尚未進食時）
🔅在相同的狀態下（如廁畢、除去衣物等）以可測量至小數點以下一位的電子體重計測量體重，並記錄比較
😉只要能固定時段測量就是一個好的自我管理體重行為，一起確實做到體重管理、成功減重！
👉更多減重資訊>>https://pse.is/MLADY
＃減重 ＃量體重 ＃肥胖 ＃社區健康館
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