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【懷孕腰酸背痛,挺著大肚子能運動嗎?】
📣可以!產前運動可以減少陣痛時的疼痛,也讓生產更順利!但有些媽媽的情況可能不適合,最好請醫護人員評估喔~
⚠️運動時,需注意:
✔先排空膀胱
✔穿寬鬆衣物,解開帶扣
✔建議在硬板上做
✔建議就寢前和早餐前做
👉更多準媽媽健康操:https://is.gd/6a0G7W
#每天起床睡前都能做
#準媽媽健康操
#婦幼健康館
👉孕期關懷諮詢專線:0800-870870
👉孕產婦關懷網站>>https://mammy.hpa.gov.tw/
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